одна из основных функций воды в организме - выведение метаболитов и токсинов. безусловно, параллельно с этим вымываются полезные вещества. так что просто сосать воду из бутылки недостаточно. надо при этом еще и полноценно питаться, или хотя бы принимать необходимые витаминно-минеральные комплексы, с которыми тоже есть ряд нюансов (т.к. часто в них объединяют необъединимое, и в результате эффект стремится к нулю). воду нужно пить за 30 мин до еды и через 2.5 часа после, чтобы не мешать пищеварению. я все проверяю на себе. как только перестала запивать еду, особенно сладкими напитками, пищеварение улучшилось, и общее состояние тоже. а как только стала пить достаточно воды, стала менее нервной, да и думается быстрее.
no subject
Date: 2008-07-29 12:08 pm (UTC)воду нужно пить за 30 мин до еды и через 2.5 часа после, чтобы не мешать пищеварению.
я все проверяю на себе. как только перестала запивать еду, особенно сладкими напитками, пищеварение улучшилось, и общее состояние тоже. а как только стала пить достаточно воды, стала менее нервной, да и думается быстрее.