об отдыхе

[be_do_have]

как здорово отдыхать... второй день уже этим занимаюсь. постепенно высыпаюсь. вчера наконец добралась до спортклуба. 
первая тренировка после долгого перерыва в физической активности. еще и завтракала только чашкой кофе и сырочком.
в общем, несмотря на то, что мой тренер не был беспощадным, минут через 30 я начала зевать от уталости, а упражнения на пресс до конца не довела - закружилась голова. она еще благополучно кружилась минут 30, в раздевалке и в душе я сползала по стеночкам. в себя пришла в прохладной джакузи.
забитые токсинами и молочной кислотой мышцы с утра превратили мою жизнь в сказку... пошла на массаж. немножко попустило, но вот сейчас накрывает по новой. с нетерпением жду завтрашней тренировки, чтобы немного прийти в себя.
тренер сказал, что меня сможет спасти горячая ванна. массажист добавил: с солью. очень смешно... горячей воды не будет по меньшей мере до среды.
хорошо, что можно сходить в спортклуб просто принять горячий душ и помыть голову :)

Comments

[be-do-have.livejournal.com]

н-да... как сказал мой массажист, на тренажерку тоже присаживаешься. это как джанк, только не вредно для здоровья :)

лучше переесть, чем недоспать ;-)

[strangesavage.livejournal.com]

присаживаешься - не то слово:) меня тренер из зала в свое время просто гонял, реально. а я приходила и клянчилась - ну пожааалуйста, но можно я еще капельку стааановой.. ну хотя бы гиииперы.. ну хоть чтоооо-нть.. ну будь человеком, блин!!
хорошо, что гонял. я и так сильно мучилась, когда пропала возможность заниматься - организм требовал нагрузок и сходил без них с ума в буквальном смысле слова. а если бы не гонял, точно бы концы отдала. теперь стараюсь крайне осторожно. йога, там.. прочие мелочи.. как пойму, что могу себя контролировать - то, может, попробую перетусовать свое расписание все-таки так, чтобы позволить себе тренажерку:) но вообще я максималист. я не умею останавливаться:) слишком прут мышечные ощущения - я все детство была этого лишена, болезненный ребенок, астма, тра-та-та, "сиди-дома-не-гуляй".. до сих пор вот отыгрываюсь и все отыграться не могу:)